Dr. Eva Maria Fojtl-Polterauer, Orthopädin, über Aufbau und Funktionszusammenhänge der Wirbelsäule und die Erhaltung eines „gesunden Rücken“.
Inhalt
- Bau und Funktion der Wirbelsäule
- Ursachen für Kreuzschmerzen
- Wer ist gefährdet?
- Was hat die Muskulatur damit zu tun?
- Der Bandscheibenvorfall
- Was tun, wenn der Schmerz kommt?
- Akutmaßnahmen für den Laien
- Wann muß ich zum Arzt
- Die richtigen Übungen
- Ergonomie
- Richtig Sitzen, Heben, Tragen
- Ausblick und Diskussion
