Der Weg zum gesunden Rücken

eva foitl

Dr. Eva Maria Fojtl-Polterauer, Orthopädin, über Aufbau und Funktionszusammenhänge der Wirbelsäule und die Erhaltung eines „gesunden Rücken“.

Inhalt

  • Bau und Funktion der Wirbelsäule
  • Ursachen für Kreuzschmerzen
  • Wer ist gefährdet?
  • Was hat die Muskulatur damit zu tun?
  • Der Bandscheibenvorfall
  • Was tun, wenn der Schmerz kommt?
  • Akutmaßnahmen für den Laien
  • Wann muß ich zum Arzt
  • Die richtigen Übungen
  • Ergonomie
  • Richtig Sitzen, Heben, Tragen
  • Ausblick und Diskussion