Raucherentwöhnung

Der Smoke-Off Workshop

Beschreibung

In unserem Smoke off Workshop erarbeiten wir mit Ihnen eine objektive Bestandsaufnahme zu Ihrem Rauchverhalten.

Im Rahmen dieser individuellen Anamnese wird der Zusammenhang zwischen individuellem Lebensweg und Rauchverhalten analysiert. Während der akuten Entzugsphase (8 Wochen) erhalten Sie von uns professionelle Begleitung in Form eines persönlichen Coachings.

Über individuelle Zielvereinbarungen erlernen Sie wirkungsvolle Entwöhnungsmaßnahmen und werden durch regelmäßige Erfolgskontrollen zusätzlich motiviert.

Programminhalte

Impulsvortrag zum Thema: „smoke-off – das Leben in Freiheit geniessen“

Das Programm beinhaltet smoke-off-Workshops in Kleingruppen (maximal 10 Teilnehmer pro Gruppe):

Nach einer ersten psychotherapeutische Verhaltensanalyse zur Ermittlung der Ursachen für das individuelle Rauchverhalten werden gemeinsam individuelle Strategien und Lösungsansätze erarbeitet und individuelle Zieldefinition zur Verhaltensumstellung entwickelt.

Jeder Teilnehmer defininert mit unserer Hilfe selbst seinen persönlichen smoke-off-Start und erlernt die Integration von Raucherentwöhnungsmaßnahmen in seinen Alltag. Während der Akutentzugsphase begleiten wir Sie mittels eines professionellen Coachs.

Regelmäßige Erfolgskontrollen während der Entzugsphase werden mittels Atemgasanalysen durchgeführt.

Alle Teilnehmer haben auch nachträglich die Möglichkeit einer e-mail- oder Telefonkonsultation, um mögliche persönliche Fragen abzuklären.

Wir präsentieren die anonymisierten Ergebnisse nach detaillierter statistischer Auswertung.

Eine Erfolgskontrolle mittels Atemgasanalysen erfolgt nach weiteren drei Monaten.

Lernziele

  •  Sie lernen den Zusammenhang zwischen individuellem Lebensweg und Rauchverhalten kennen
  • über individuelle Zielvereinbarungen erlernen Sie wirkungsvolle Entwöhnungsmaßnahmen

 

Methoden

  • genaue, professionelle Anamnese zur Ermittlung des Zusammenhangs zwischen individuellem Lebensweg und Rauchverhalten
  • Maßnahmenkatalog mit gemeinsam erarbeiteten Strategien und Lösungsansätzen
  • Erlernen wirkungsvoller Entwöhnungsmaßnahmen
  • Erlernen einer nachhaltigen Verhaltensumstellung über individuelle Zielvereinbarungen
  • professionelle Begleitung während der akuten Entzugsphase (8 Wochen)
  • Atemgasanalysen

 

Zielgruppe

Raucher

 

Aufwand

Basismodul: 8 Wochen (5 Einheiten à 2 Stunden)